Kalsiyum Takviyesi

Kalsiyum Takviyesi, Vücudumuz için gerekli olan kalsiyumu çeşitli besinlerden elde ederiz. Bu besinlerden en önemlisi hayvansal olan, kırmızı et, beyaz et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleridir. Bazen kalsiyum ihtiyacını karşılamak için gerekli besinleri alamayabiliriz bu durumda kalsiyum takviyesi kullanılabilir. Kalsiyumun büyüme çağında olan çocuklar için önemi oldukça büyüktür. Kalsiyumdan yoksun büyüyen çocuklarda gelişim bozuklukları, kemik sorunları, diş sorunları ortaya çıkar. Bebeklere verilen anne sütü bu nedenle çok önemlidir.

Bilinçsiz kalsiyum takviyesi kullanımı kalsiyumun aşırı birikmesine ve yükselmesine neden olur. Bu yükseklik hipertansiyon, kabızlık, mide hastalıkları, osteoporoz hızlanması ve böbrek taşı gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olur. Piyasada satılan kalsiyum haplarının ne kadar sağlıklı olup olmadığı ile ilgili birçok kirli bilgi bulunmaktadır.

Normal yetişkinlerde kalsiyum ihtiyacı günlük doz 10 gr. Civarındadır. Kalsiyum desteğinin diğer besinlerden de aldığı düşünülürse dışarıdan alınan kalsiyumun 5-6 gr. 'lık kalsiyum glisinat veya kalsiyum sitrat olmasında fayda vardır. Tabletler gün içinde iki parça halinde alınması iyi olur. Tek doz halinde alınacaksa aç karna akşam alınması faydalıdır.

Günlük almak istediğiniz kalsiyum takviyesi yüksek olacaksa D vitamini ve K2 vitamini almanızda yarar vardır. Aksi durumda yüksek kalsiyum kalp damarlarında birikerek tıkanıklığa neden olabilir. Kalsiyumun bağırsaklardan emilerek kemiklere geçmesi için D vitaminine ihtiyacının olduğunu bilmelisiniz. Kalsiyum takviyesi diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğinden alırken yanında başka ilaçlar kullanmayınız.

Gökkuşağı ışık kalsiyum sitrat mini tablet: 800 mg. Olup, kalsiyum sitrat içerir. İçeriğinde D3 vitamini, spirolina ve at kuyruğu bulunur. Vücut iskelet sistemi ve diş oluşumunda etkilidir. Sinir sistemini destekler, osteoporoz ve diğer kemik hastalıkların oluşumunu geciktirir. Mini tabletler halinde üretildiğinde yutması kolaydır. Bu tabletler yurt dışı kaynaklıdır. İthalatçı firma Gökkuşağı'dır. Ortalama fiyat 50 tl.

Bluebonnet Kalsiyum Sitrak Magnezyum ve Vitamin D3: Kalsiyum ve D vitaminin eşsiz uyumunu birlikte sunan bu ürün eksilen kalsiyum için birebirdir. Kalsiyum ile magnezyumu da içeriğinde bulunduran ürün D3 vitamini ile kompakt hale getirilerek daha işe yarar hale getirilmiştir. İçeriğinde bulunan üç mineral sağlık kalitenizi artırmak ve en uygun tansiyon seviyesine sizi ulaştırmak için gereklidir. Bir tabletinde 10 gr. Kalsiyum, 4 gr. Magnezyum ve 8 gr. D3 vitamini bulunur. Ortalama fiyat 100 tl.