Kalsiyum eksikliğine ne iyi gelir; sorusuna pek çok kişi tarafından cevap aranmaktadır. Kalsiyum başta bebekler ve hamileler olmak üzere hemen hemen her yaşta bireyin ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. İnsanoğlunda oldukça fazla kalsiyum bulunmaktadır. Yetişkin ve sağlıklı bir bireyde bulunan kalsiyum miktarı yaklaşık 2 kilograma denk gelmektedir. Kalsiyum denilince akla ilk kemikler ve diş gelir. Zaten miktarı belirtilen kalsiyumun da hemen hemen tamamı bunlarda bulunur. Yine yetişkin bir bireyin gün içerisinde ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarı ise ortalama 15-20 gram arasındadır. Günlük kalsiyum ihtiyacının sağlanamadığı durumlarda bir süre sonra kalsiyum eksikliğin yaşanması kaçınılmaz bir hal alır. Bu durumda kalsiyum eksikliğine bağlı olarak pek çok sağlık sorunu yaşanmaya başlar. Bu sağlık sorunlarının başında raşitizm, kemik erimesi, diş kayıpları, kas zafiyetleri gelmektedir. Kalsiyum eksikliği bulunan hastalar için daha çok kalsiyum ilaçları önerilmekte ise de bu tek başına yeterli bir çözüm olmayabilir. Bu nedenle kalsiyum eksikliğine iyi gelen şeylerin çok iyi bilinerek bilinçli bir şekilde tüketilmesi gerekir.