{
    "title": "Kalsiyum Faydaları",
    "image": "https://www.kalsiyum.org/images/Kalsiyum-Faydalari-43.jpg",
    "date": "22.01.2024 01:31:12",
    "author": "feride halaç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kalsiyum faydaları,</b> kalsiyum, vücudumuzda kemikleri ve dişleri oluşturan güçlü ve sağlıklı kalmalarını sağlayan bir elementtir. Tüketilen besinlerle vücuda alınır ve fazlası idrar yoluyla dışarı atılır. Vücutta bulunan kalsiyumun %99 u kemiklerde ve dişlerde yer alır. Geriye kalan %1 oranındaki kalsiyum insan vücudunun kanında bulunur. Her insan günlük kalsiyum ihtiyacını mutlaka almalıdır. Özellikle bebeklerde ve ergenlik döneminde çocukların kemik gelişimi için büyük önem taşır. Kalsiyum eksikliği olan kişilerde kemik erimesi erken başlar. Diş çürükleri ve saç dökülmeleri meydana gelir. Kalsiyum insan sağlığı için hayati önem taşımaktadır. Eksikliğinde kemik kırılmalarının ve osteoporoz hastalıklarının önünü açar. Ayrıca hamilelerde kadın ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Bebek anne karnında yeterli kalsiyum ihtiyacını alamazsa, bunu anneden karşılar. Bu durum kadın sağlığı için doğumdan sonra ciddi rahatsızlıklara yol açar. Kalsiyum eksikliğinin depresyona ve uykusuzluğa da yol açtığı bilinmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kalsiyum faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Sinir sistemini onarır.</li><li>Kanın pıhtılaşmasını sağlar.</li><li>Kan basıncını düzenler.</li><li>Kalp atışlarını düzenler.</li><li>Kemik ve dişlerin yapısını oluşturur.</li><li>Yatmadan önce alındığında rahat ve huzurlu bir uykuya dalmanızı sağlar.</li><li>Kas sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.</li><li>Bunlarla birlikte <b>kalsiyumun faydaları</b> arasında vücuttaki fazla yağı yaktığı ve bel bölgesinin incelmesini sağladığı da bilinmektedir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}